Rentrée des classes, même à l’hôpital
Poursuivre sa scolarité même à l’hôpital est un droit reconnu pour tout enfant et adolescent qui le désire. Au CHRU de Nancy, l’Ecole des Enfants Hospitalisés, AISCObam (AIde SCOlaire Bénévole aux Adolescents Malades) et l’APSEM (Association pour la promotion du sport chez l’enfant malade), agissent en étroite collaboration avec les professionnels hospitaliers et les autres associations qui interviennent auprès des jeunes patients.
Quels sont les droits en cas d’hospitalisation ?
Pratiquez une activité physique régulière
Le sport est excellent pour la santé. Ses points forts sont multiples. Il est parfait pour conserver forme et tonus. La régularité prime. Pour votre bien-être, pratiquez un peu tous les jours, plutôt qu’en dose intensive une seule fois par semaine. Les sports d’endurance sont à privilégier, ils font travailler le cœur et la respiration. La marche reste un must. Elle permet en plus de profiter de la nature.
Manger équilibré : conseils pour une alimentation saine
Adoptez une alimentation équilibrée sur le long terme. Mangez de tout en quantité adaptée. Limitez la consommation de produits sucrés (confiseries, sodas…), salés (gâteaux apéritifs, assaisonnements divers…) et gras (charcuterie, crème, beurre…). L’équilibre alimentaire se bâtit sur la durée. Un repas de fête sera suivi par des repas légers.
Le vieillissement de la population ou la silver économie
Alors que le papy-boom est amorcé, la Silver Économie et la législation se préparent pour répondre aux besoins croissants des personnes âgées.
Lavage des mains : le reflexe hygiène
Se laver les mains plusieurs fois par jour est un geste simple qui limite les risques d’infection. C’est la meilleure façon pour restreindre la propagation de maladies. Le lavage et l’hygiène des mains sont vos premiers barrages contre les risques d’infection courantes. Vous éviterez les germes de rhumes, de gastrites…
La vaccination : un atout santé pour la vie
Les vaccins protègent contre les maladies infectieuses à plusieurs niveaux : respiration, cerveau, oreille, appareil génital… La vaccination est nécessaire et conseillée à différents âge de la vie. Elle permet aussi de ne pas mettre en danger les plus vulnérables comme les nouveaux nés, les personnes âgées ou faibles… La mise à jour des vaccins est recommandée. Votre médecin est le bon référent pour en savoir plus.
La santé 3.0 : télémédecine et santé en ligne
Le domaine de la santé passe lui aussi au numérique pour permettre à chacun de consulter un spécialiste. Une lutte contre les déserts médicaux, ces zones sous-médicalisées essentiellement concentrées en zones rurales.
L’activité physique : un régulateur naturel
La pratique régulière d’une activité physique constitue l’un des moyens les plus efficaces pour évacuer les tensions.
Marche rapide, natation, course à pied, sport collectif ou arts martiaux : l’objectif n’est pas la performance, mais la décharge physique et mentale.
Travail sur écran : adopter les bons réflexes au quotidien
Entreprises, indépendants, salariés : le travail sur écran fait désormais partie du quotidien. Une mauvaise posture répétée peut entraîner douleurs musculosquelettiques, fatigue visuelle et baisse de concentration. Adopter quelques règles simples permet de préserver sa santé sur le long terme.
