Nous passons près de 90 % de notre temps dans des espaces clos : maison, bureau, école ou encore transports. Pourtant, la qualité de l’air intérieur est souvent négligée alors qu’elle joue un rôle important sur notre santé et notre bien-être au quotidien.

Pour mieux comprendre les enjeux liés à la pollution intérieure et découvrir quelques bonnes pratiques à adopter, découvrez notre vidéo :

🎥 Cette vidéo a été réalisée en collaboration avec l’Agence CIEM.

Poussières, produits ménagers, humidité, composés chimiques ou encore manque d’aération peuvent contribuer à dégrader l’air que nous respirons à l’intérieur de nos logements. Heureusement, quelques gestes simples permettent d’améliorer durablement la qualité de l’air intérieur.

Qu’est-ce que la pollution de l’air intérieur ?

La pollution intérieure désigne l’ensemble des substances présentes dans l’air des espaces clos. Contrairement aux idées reçues, l’air à l’intérieur d’un logement peut parfois être plus pollué que l’air extérieur.

Parmi les principales sources de pollution intérieure, on retrouve :

• Les produits ménagers ;
• Les bougies et encens ;
• Les peintures et solvants ;
• Les meubles et matériaux de construction ;
• Les moisissures liées à l’humidité ;
• La fumée de tabac.

Ces polluants peuvent avoir un impact sur le confort de vie et provoquer différents désagréments comme des irritations, des maux de tête ou des gênes respiratoires.

Pourquoi la qualité de l’air intérieur est-elle importante ?

Respirer un air sain contribue au bien-être général et à la préservation de la santé. Une mauvaise qualité de l’air intérieur peut affecter tous les occupants d’un logement, en particulier les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de sensibilités respiratoires.

Prendre soin de son environnement intérieur fait donc partie des gestes de prévention essentiels, au même titre qu’une alimentation équilibrée ou une activité physique régulière.

L’Organisation mondiale de la Santé rappelle également l’importance d’un environnement sain pour préserver la santé et le bien-être de chacun.

Comment améliorer la qualité de l’air chez soi ?

Quelques habitudes simples peuvent faire la différence :

Aérer quotidiennement

Ouvrir les fenêtres au moins 10 minutes par jour permet de renouveler l’air et d’évacuer une partie des polluants accumulés à l’intérieur.

Pour découvrir d’autres recommandations pratiques, vous pouvez consulter les conseils du ministère de la Santé sur la https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/batiments/article/qualite-de-l-air-interieur

Limiter les produits polluants

Privilégiez des produits ménagers moins agressifs et respectez les doses recommandées pour réduire les émissions de substances chimiques.

Surveiller l’humidité

Un logement trop humide favorise le développement des moisissures. Veillez à bien ventiler les pièces d’eau et à traiter rapidement toute infiltration.

Entretenir les systèmes de ventilation

Une VMC ou des grilles d’aération propres garantissent une meilleure circulation de l’air dans le logement.

La prévention, un réflexe pour préserver sa santé

La qualité de l’air intérieur est un enjeu de santé souvent sous-estimé. Pourtant, de simples actions réalisées au quotidien permettent d’améliorer durablement l’environnement dans lequel nous vivons.

Chez ACORIS Mutuelles, nous sommes convaincus que la prévention joue un rôle essentiel dans la préservation de la santé. Informer et sensibiliser chacun aux bons réflexes du quotidien contribue à construire un environnement plus sain pour tous.

Pour aller plus loin sur les bonnes pratiques à adopter au quotidien, découvrez également les ressources proposées par l’https://www.oqai.fr/

FAQ : Tout savoir sur la qualité de l’air intérieur

Pourquoi la qualité de l’air intérieur est-elle importante ?

Nous passons la majeure partie de notre temps dans des espaces clos. Un air intérieur de bonne qualité contribue au bien-être et au confort au quotidien.

Comment améliorer la qualité de l’air dans son logement ?

Il est recommandé d’aérer son logement chaque jour, d’entretenir les systèmes de ventilation et de limiter les sources de pollution intérieure.

Faut-il aérer son logement même en hiver ?

Oui. Ouvrir les fenêtres quelques minutes par jour permet de renouveler l’air intérieur et d’évacuer les polluants accumulés dans le logement.

Quelles sont les principales sources de pollution intérieure ?

Les produits ménagers, les peintures, les meubles, l’humidité ou encore la fumée de tabac peuvent altérer la qualité de l’air intérieur.

Qui est le plus sensible à la pollution de l’air intérieur ?

Les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de fragilités respiratoires sont généralement plus sensibles à la qualité de l’air qu’ils respirent.